氢气是世界上已知的密度较小的气体，氢气的质量只有空气的1/14。人们对于氢的关注过去都集中在能源方面，氢能源被视为21世纪具发展潜力的清洁能源。但是氢气为什么会对人体也有益处呢？

  

  这要从氧气开始说起，氧气是生物生存不可缺少的物质。有氧呼吸,可以使葡萄糖转化为二氧化碳和水,并且放出能量,供人体运动、思考和其他的新陈代谢使用。从重要性角度说，没有氧气人活不了。但是鲜为人知的是，氧气对人体也有非常强的毒性。

  

  氧气在空气中的含量为21%，这是我们人体可以接受的氧气浓度，但是实验显示，如果人体常压下长期呼吸氧含量超过50%的空气，那么肺部将会损伤，如果呼吸2天以上全部都是的氧气，就会产生明显的肺损伤，持续吸入纯氧一周以上，可以导致肺组织炎症和肺纤维化。而出现氧气毒性的根源在于它使得细胞产生过多活性氧，导致组织细胞发生氧化损伤。正常生物代谢也会产生自由基，也存在氧化损伤的问题，这是任何需要氧气的生物无法逃避的问题。

  

  人体内部也有平衡，人的肠道会产生氢气，人类进食了豆类食品和蔬菜等食品后，肠道内细菌可代谢分解小肠不吸收的食物，能产生氢气。氢气的还原性使得它具备抗氧化功能，这些人体内部产生的氢气也在修复着一些氧化损伤。

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